«Як я почуваюся насправді?»

Більше, ніж просто кава: як учителі вчилися співпереживати собі та світу

Чи часто ми, освітяни, зупиняємося, щоб запитати себе: «Як я почуваюся насправді?» Попри втому та насичені графіки, кабінет №311 сьогодні став справжнім «острівцем стійкості» та тепла. Ми провели особливий семінар-тренінг, присвячений надважливій темі —співпереживанню собі та усвідомленню нашого зв’язку з іншими.

Зустріч розпочалася за моделлю СЕЕН (Соціально-емоційне та етичне навчання) — із «розігріву». Під аромат кави та чаю колеги проходили «сонячний тест», обираючи свій символ гармонії, та працювали з метафоричними картками. Це була не просто розвага, а глибока вправа на розпізнавання емоцій та пошук контексту: чому ми бачимо світ саме так?

 Ми звикли бути «супергероями» для учнів, але сьогодні вчилися «одягати кисневу маску» спочатку на себе. Головні інсайти практики:

• Добре ставлення до себе: помилятися — це нормально.

• Спільність досвіду: ми не самотні у своїх труднощах.

• Хмаринка підтримки: виявилося, що підтримати друга значно легше, ніж знайти добрі слова для самих себе. Ми вчилися виправляти цей дисбаланс і майже всі зійшлися на думці, що співпереживання собі — це не егоїзм

Звичайна чашка чаю допомогла присутнім усвідомити неймовірний ланцюжок людських зусиль — від плантацій до нашого столу. Ця вправа нагадала: кожен із нас є частиною великої людської родини, і наша присутність у житті інших має значення.

Особливою частиною зустрічі стали виступи наших натхненних колег:  Яна Юріївна поділилася унікальною методикою Хібукі-терапії. Це ізраїльський досвід допомоги дітям через «іграшку-обіймаку», що є надзвичайно актуальним у наші часи.  Аліна Юріївна презентувала «родзинки» зі свого навчання на регіональному тренінгу «Занурення в СЕЕН» у Буковелі від ГО «ЕдКемп Україна».

Завершенням зустрічі став ритуал вдячності та наповнення своїх «валіз» конкретними фразами-помічниками для емпатичного спілкування з учнями та близькими.

«Емпатія — це не те, що ми винні іншим. Це те, що робить нас людьми».

Дякуємо кожному за відкритість, щирі посмішки та готовність ставати кращими версіями себе заради наших дітей!